HOY......tres en uno
Después de dos días de ausencia y sin escribir aquí estoy de nuevo, q tal sala@s?
Pues yo muy bien, estoy entrenando sin problemas, de momento no ha aparecido ningún tipo de dolor y eso es bueno no?
El lunes 27 no Salí a correr, me dedique a hacer una sesión de pesas y a andar un poco en bici.
El martes 28 (es decir ayer) volví a correr, 13 Km. por un circuito con continuas subidas y bajadas, con una cuerda de 950 m así q tuve q darle unas cuantas vueltas ajaja. Lo bueno de ese circuito es q tiene cuatro fuentes a lo largo del recorrido así q lo de hidratarme durante los entrenamientos no va a ser un problema. Después aprovechando la hierba, los bancos y los árboles estuve estirando (así si, porq lo de estirar lo tenia algo olvidado jejeej) después sesión de pesas un poco de pilates. A la tarde.....a currar
Hoy, miércoles 29, he salido a entrenar a primera hora de la mañana, corriendo 25 minutos luego he realizado 2 series de cuestas de 40 m y tras esto he vuelto a realizar una carrera de 10 minutillos, en realidad tenían q ser 15 minutos pero ha empezado a chispear y me he retirado antes (q milindris soy a veces eh?), y he aprovechado a estirar en la furgoneta antes de bajar para casa. Tras la sesión de carrera he vuelto a realizar una sesión de pesas y ahora a la tarde........otra vez a currar!!!
Bueno, pues de momento sin ningún tipo de dolor así q....tengo buenas sensaciones!!!!
Sin mas, con esto me despido hasta mañana musutxus a tod@s!!!
P.D_ A ver si alguien se anima a salir a entrenar no? Ya sabéis q yo estoy dispuesto a salir a cualquier hora así q....a q esperáis? Puede ser un buen propósito para este curso empezar a correr no?
4 comentarios
.NaiD. -
alicianuro -
Besotes,
ali.
Oskar -
Oskar -
Ánimo con esa pretemporada y a escribir eh!!